腿拉筋疼怎么回事

这种一般见于经常不运动，突然运动之后肌肉的拉伤所引起，因为肌肉纤维，肌肉软组织的一般情况下是固定的，如果是经常的不运动突然运动之后对肌纤维造成了一定的牵拉会引起疼痛。

如果长时间剧烈的运动，这种一般肌肉的拉伤会产生持续的，慢性的疼痛。在休息之后，一般休息3到5天之后会有明显的缓解，可以做一些热敷，理疗一般效果都是不错的。

平时体育运动锻炼需要循序渐进的增加锻炼的数量力量，不要一次性锻炼过度，这样很容易造成肌肉的拉伤，肌纤维的撕裂从而引起肌肉间隙的无菌性炎症。平时注意保暖，不要受凉，多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜水果。