怎样缓解眼干眼涩眼疲劳

缓解眼干、眼涩、眼疲劳，首先要改变生活习惯以及用眼方式。比如避免长时间工作，建议工作一小时以后起来走动或远眺，能够有效的缓解眼睛疲劳。调整电脑屏幕，不能过亮或过黑，房间里尽量不开空调，可以适当放加湿器，增加房间里的湿度。

其次，采用滴眼液治疗，比如眼睛干涩，可能是干眼症引起，需要用人工泪液眼药水治疗，有玻璃酸钠或者聚乙烯醇眼药水，也可以使用抗疲劳眼药水有七叶洋地黄双苷滴眼液等。

然后做眼部穴位按摩，比如按摩眼睛周边的晴明穴、太阳穴、攒竹穴、承泣穴等等。经常眨眼也能够有效缓解眼睛干涩、疲劳的症状。