得了骨膜炎以后要注意以下几方面事项。第一，在饮食上面要注意加强钙质、蛋白质等方面的营养，并且均衡饮食。忌食辛辣以及油盐较重的食物。戒烟戒酒。第二，避免不利因素刺激，比如风寒刺激，劳累刺激等等。充分的休息。并且要适当的运动，增强相应部位的肌肉力量，进而促进相应的炎性物质吸收。应该正确的观察病情变化，如果出现病情进一步加重，要及时寻求医生的帮助。第四，要正确的选择相应的治疗方案。比如使用支具以及进行理疗，针灸等方面的治疗。
