脚踝肿痛冰敷还是热敷

当脚踝出现肿痛以后，如果是因外伤导致的，一般在伤后的1到2天，先进行局部的冰敷治疗。通过冰敷可以收缩局部软组织血管，预防肿胀的进行性加重，在1到2天之后可以进行局部的热敷治疗，通过热敷可以促进局部的血液循环，加速局部瘀血肿胀的消退。如果局部肿胀情况较严重，可以适当的延长早期的冰敷时间。如果局部肿胀是因其他原因导致的，如局部的肌腱炎或者是痛风引发的肿胀，建议在出现局部肿痛时，可以进行局部适当热敷治疗，也可以在局部外用扶他林乳膏或者口服非甾体类的消炎镇痛药进行治疗。