左腰有点酸是什么原因

这种一般是腰背肌筋膜炎。也就是平时所说的腰肌劳损。它属于肌肉间隙的无菌性炎症。

平时可以锻炼腰背肌，比如做小燕飞这个动作，一般坚持锻炼半个月左右都能够得到很好的缓解。每天坚持锻炼10到15个，循序渐进的增加锻炼的数量，同时可以做一些热敷理疗。一般情况下，热敷理疗3到5天就能够得到缓解。平时多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜水果。如果有腰部的酸胀，同时伴有臀部大腿后侧不适或者疼痛，就必须去医院进行详细的查体，明确诊断之后再对症治疗，因为这种一般是腰椎间盘突出症。