叶酸一般是每天的什么时间吃

叶酸并没有规定每一天的什么时候服用效果更好，但是尽量选择在同一天的固定的时间段来服用。

这样能够保持体内的叶酸处于一个相对比较稳定的水平，而且也不容易遗漏。备孕期的女性从怀孕之前三个月就需要开始提前服用叶酸了。提前服用叶酸可以使体内的叶酸水平属于一个比较高比较稳定的状态。服用叶酸可以降低胎儿发生神经管畸形的概率，也就是脑脊椎裂、无脑儿等等等这一系列的畸形。如果曾经生育过无脑儿，脊柱裂这一类的神经管畸形的孩子的妈妈在下一次怀孕的时候，叶酸补充的剂量需要额外的增加。普通孕妇每天补充0.4到0.8毫克的叶酸，而这一类高风险的孕妇就需要每天补充4到5毫克的叶酸，相当于量增加了十倍。