怎么控制餐前血糖

控制餐前血糖也就是相当于控制的是空腹血糖，从饮食方面：

第一，可以多吃粗粗粮类，如燕麦。玉米面。较多的无机盐，维生素又富含有膳食纤维，膳食纤维具有减轻血糖的作用，控制血糖也比较有利，

第二，就是可以吃一些蛋白质类的食物，如大豆及豆制品，一方面所含有蛋白质多，而且质量好。一方面不含有胆固醇，只有降低血糖，降低餐前血糖的作用。

所以在经过饮食运动的同时，要增加运动量，也就是每天进行20分钟左右的有氧运动，每周的有氧运动量大于等于150分钟。必要的时候，对于控制餐前血糖，我们可以加用口服的降糖药物，在医生的指导下使用。