嗜睡是肾阳虚还是肾阴虚

如果从肾阴虚和肾阳虚的角度来讲，嗜睡多数是由于肾阳虚的原因导致。

因为我们身体是阴阳平衡的状态，所以当身体阳气虚弱的时候，阴液就会相对偏多，而产生内寒。而阳气的推动兴奋作用减弱，所以会出现嗜睡的情况，而当阴虚的时候，我们身体阳气相对偏多，所以内热加重会出现失眠、多梦等情况，调理的话，第一、药物可以选择金匮肾气丸、桂附地黄丸、附子理中丸、右归丸、肾宝片等药物调理，平时可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等泡酒喝。第二、平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃牛羊肉、鸡肉，辣椒等温补性的食材。第三、平时还需要适当的户外运动，可以激发身体的阳气，温暖全身。第四、也可以进行艾灸治疗，或者坚持用艾草或者温热水泡脚。