这个多见于胃功能紊乱，必要时，可以到正规医院挂号消化内科，通过胃镜，排除胃部器质性病变。
平时，要多注意保持健康的饮食和生活习惯，避免胃部不适症状的反复发作。要注意保暖，避免腹部着凉，饮食以清淡为主，不要吃生冷、辛辣的食物，进食应该定时定量，不要饱一顿饥一顿，不吃夜宵，多吃健脾养胃的食物，比如木瓜、红枣等。要多锻炼身体，通过适当的有氧运动，如慢跑，跳广场舞等，增强自己的体质。
