防老年痴呆的方法

预防老年痴呆可以从以下几个方面进行，第一，建议保持一定的体重指数，不宜太瘦，但是也不要过胖，控制体重，避免肥胖。第二，多从事有改善认知活动的事情，比如读书、下棋，可以刺激脑力的活动。第三，要保持健康的生活方式，要控制血糖，对于患有糖尿病的，应该定时定期检测认知功能。第四，保护头部，避免头部受外伤。第五，监测血压，避免直立性低血压的发生。第六，要保持良好的心理状态，对于已经有焦虑或抑郁的患者，应该评估及认知功能，并且对焦虑和抑郁进行相应的干预。另外，还需要放松情绪，避免过度的焦虑和紧张。