手腕伤了怎么快速恢复

这样的快速恢复，主要是限制手腕部的活动，避免损伤进一步的加重。

可以在受伤的24小时之内，间断的进行一些冷敷，每1到2个小时冷敷10到20分钟，这样就可以使局部血管收缩，减少局部的出血和损伤的加重，缓解局部的疼痛。在受伤的48小时之后，根据具体的情况，选择是否进行热敷，通过热敷可以改善局部的血液循环，促进炎症和肿胀的吸收。如果局部疼痛肿胀比较明显，也要及时的到医院就诊。通过x线，还有医生的查体等检查，明确是否存在骨折或者严重的韧带损伤，针对性的进行一些保守治疗和手术的治疗。