有以下两种常见的缓解和治疗方法。
一、减少走路或减少运动。穿舒适的硬底运动鞋。减少运动和活动的情况，缓解足部的压力，让逐步的疼痛，快速缓解。有条件可以配合逐步的热敷，理疗，按摩等。就可以改善这种扁平足走路多引起的脚部疼痛情况。
二、到正规的足踝外科就诊检查。根据扁平足具体的情况，可以选择足弓垫，帮助治疗或者是手术干预治疗。具体的治疗方法会有。足踝外科的医生对您进行详细的查体以及影像x片检查，选择合理的治疗方案。
