撞到了先热敷还是冷敷

撞到了，通常在48小时内要进行冷敷，超过48小时后再进行热敷。

在48小时内，通常是处于急性期，通过冷敷，可以使局部的血管收缩，减少局部的出血以及细胞的渗出。在超过48小时后改为热敷，通过热敷，可以扩张局部的血管，加速局部的血液循环，使得之前已经出现的瘀血和渗出的细胞液，可以得到很好的吸收和消散。另外，扩张的血管，也会给组织带来更多的血液，这样可以使组织得到更多的营养成分，促进了组织的修复，因此，在损伤初期，刚损伤时，要先进行冷敷。