脚关节受伤是冷敷还是热敷

脚关节受伤之后是冷敷还是热敷，这个要看受伤的时间来判断。刚受伤48小时之内，是需要冷敷的。受伤超过48小时之后，这是需要热敷的。因为刚受伤的时候，软组织处在一个急性期，还在出血、水肿的情况，这个时候需要冷敷，促进血管的收缩，促进肿胀的消退。

在48小时之后，急性期已经过了，一般就开始热敷，促进肿胀情况的缓解和恢复。一般软组织损伤之后，通过一定的保守的方式，都能够逐渐的缓解和恢复成正常。只有持续不缓解的时候，才需要进一步检查明确是否有骨头受伤的情况。