身体僵硬怎么改善

临床上引起身体僵硬的原因有很多，具体的改善需要根据具体的病因。 比如说是帕金森患者就可能需要口服左旋多巴。另外帕金森病患者是不可逆转的疾病，是老年导致的。这个需要到神经内科由专业医师进行相应的指导和治疗。同时如果出现颈部僵硬，面部肌肉僵硬，四肢无力，浮肿无力，面部表情减少，眨眼减少，行走不便，不协调，动作不灵活，还是需要进行一定的康复理疗等治疗，服药需要坚持。如果是因为久坐不动，活动减少而导致的身体僵硬，建议适度的改变姿势，适当的去户外进行运动，不要久坐，不要一个姿势保持很久。生活需要规律正常的作息。同时需要合理搭配营养，调整精神状态都可以使身体僵硬的状态得到改善。

颈椎的僵硬我们可以通过理疗，口服止痛抗炎的药物限制颈部的活动等方式来改善颈部的僵硬，颈部的僵硬，主要是我们颈背部肌肉的痉挛，很多原因是因为我们有长期久坐低头的情况发生的颈部僵硬，我们也叫做颈型的颈椎病。 这个时候我们可以通过烤电频谱，烤灯照射等理疗的方式来改善其肌肉的痉挛，促进炎症的吸收，另外我们也可以口服非甾体抗炎药物，比如芬必得，塞来昔布这样的药物进行止痛抗炎治疗效果是比较理想的治疗颈部肌肉的僵硬，最主要的还是我们要改变我们的生活方式，避免长期久坐的劳损。

腰部僵硬发紧，首先要积极的注意休息，避免着凉，尤其是要注意避免长时间的坐立。避免长时间的一个姿势，定时改变姿势，适当的进行体育运动锻炼，游泳，打羽毛球以及拉单杠，都能够有效的缓解腰部的肌肉僵硬的感觉。 同时，适当的进行腰部肌肉的功能锻炼，三点支撑法，五点支撑法，燕子飞，可以针灸、推拿、按摩、刮痧。使用一些活血的中药热敷，烫洗都能够有效的改善腰部僵硬的情况。

颈椎的僵硬我们可以通过理疗，口服止痛抗炎的药物限制颈部的活动等方式来改善颈部的僵硬，颈部的僵硬，主要是我们颈背部肌肉的痉挛，很多原因是因为我们有长期久坐低头的情况发生的颈部僵硬，我们也叫做颈型的颈椎病。 这个时候我们可以通过烤电频谱，烤灯照射等理疗的方式来改善其肌肉的痉挛，促进炎症的吸收，另外我们也可以口服非甾体抗炎药物，比如芬必得，塞来昔布这样的药物进行止痛抗炎治疗效果是比较理想的治疗颈部肌肉的僵硬，最主要的还是我们要改变我们的生活方式，避免长期久坐的劳损。

腰部僵硬发紧，首先要积极的注意休息，避免着凉，尤其是要注意避免长时间的坐立。避免长时间的一个姿势，定时改变姿势，适当的进行体育运动锻炼，游泳，打羽毛球以及拉单杠，都能够有效的缓解腰部的肌肉僵硬的感觉。 同时，适当的进行腰部肌肉的功能锻炼，三点支撑法，五点支撑法，燕子飞，可以针灸、推拿、按摩、刮痧。使用一些活血的中药热敷，烫洗都能够有效的改善腰部僵硬的情况。

坐久了，身体僵硬，主要是肌肉出现了劳损状态，而发生的肌肉紧张僵硬无力的状态。 对于肌肉劳损状态的改善，首先要避免不良的生活习惯，例如久站久坐和同一个姿势保持时间过长等一系列肌肉持续乏力的状态。其次，还应进行肌肉的热敷，通常出现劳损的肌肉有腰背部的肌肉和颈后部的肌肉。可采用55摄氏度左右的热毛巾或者是热水袋，在上述部位进行热敷15分钟。其次，还可以在网络搜索颈后部以及腰背部肌肉拉伸教程。跟着教程选取其中一个比较容易上手的动作，在每日热敷后进行拉伸，可以更好地缓解肌肉劳损的状态。

临床上引起老人身体僵硬的原因主要有以下几个方面。首先要考虑癫痫的可能。当患者癫痫急性发作的时候，可突然出现意识丧失，四肢抽搐，肢体僵硬，而且可伴有口中乱叫。持续几分钟之后可逐渐缓解，缓解之后如常人，而且不能回忆起发展过程。其次，要考虑帕金森病的可能。帕金森病的患者可出现身体僵硬，肌张力比较高，运动迟缓，面部表情减少，而且可伴有肢体震颤。第三，要考虑电解质紊乱的可能。当严重的低钾血症，低钙血症的时候，患者可出现四肢抽搐，身体僵硬。

一觉醒来，身体僵硬，有可能的原因有以下几种。首先生理性的原因，由于天气寒冷，老年人可能功能发生关节肌肉的萎缩，就会感觉到身体发硬，活动不便，在适当的保暖治疗之后一般可以好转，再有就是身体衰弱的患者可能会感觉到全身沉重感，从长期缺乏体育锻炼，气血不足，湿气重导致的，建议多适当的进行户外的体力劳动来促进全身的血液循环，保持足够的体力和精力，再有类风湿性疾病也会出现关节僵硬，活动差，常见的疾病包括类风湿性关节炎、强直性脊柱炎等，他会有效的破坏身体的关节，还有就是锥体外系的反应神经和常见，如帕金森病，因为体内多巴胺含量减少，患者会出现肢体反应及张力高，运动迟缓。

身体肌肉出现僵硬，主要考虑以下几种原因导致： ①过度劳累导致的肌肉痉挛。此为正常现象，不严重，经休息后，可在短期内恢复正常。 ②神经系统疾病或后遗症。当出现上述疾病时，可导致肢体的肌张力增高而引起肌肉僵硬表现，经及时药物治疗及康复锻炼后，可改善部分症状。 ③风湿性疾病。包括风湿性关节炎、类风湿关节炎及强直性脊柱炎等，可侵犯人体的肌肉关节等结构，而导致肌肉僵硬症状的发生。

早晨起床，身体僵硬，有很多情况下，是因为风湿性关节病或者是风湿性骨病的相关情况。 当一个患者存在风湿性骨病，或者是风湿性关节炎的时候，很多都会早晨出现晨僵这种现象，但是经过积极活动之后，有很好的改善。所以在这种情况下，可以去风湿免疫科进行就诊，这样才能够更好地进行评判。当然，如果周围环境相对比较凉，周身循环不畅，甚至有血液方面的异常改变，同样也会造成早晨起床身体僵硬这种情况，因此，建议改变周围的环境，如果持续未见明显的改善，则要去医院进行就诊，这样才能够更好的明确相关的病情变化。