男人补肾最有效的方法

男人补肾最有效的方法是日常饮食中多吃一些对肾脏有补益作用的食物，比如多吃山药、枸杞、牛肉、羊肉等，同时要保持胃肠道的通畅，避免便秘等，引起体内有害物质的残留积蓄损害到肾脏的健康。另外，最基础的方法就是要做到戒烟戒酒，避免暴饮暴食，早睡早起，并加强体育锻炼。专业医生的指导下也可以进行中药或者中成药的对症调理。对于补肾壮阳可以起到明显的效果，可以选择性的服用六味地黄丸、知柏地黄丸、金匮肾气丸、左归丸、右归丸等中成药。