痰湿体质吃什么食物好

女性痰湿体质，多数是由于脾胃虚弱、水谷运化障碍的原因导致的，所以所以调理的话： 第一，食物可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏米仁等熬粥喝。当然，平时不能吃太多生冷、黏腻的食物，尤其是冷饮、甜食以及油炸食品。第二，药物可以选择苍附导痰丸、参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、祛湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须等泡水喝。第三，平时还应该适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于祛湿健脾。

气虚痰湿体质，建议饮食要以清淡为主，常吃的食物可以选用海带、冬瓜、荷叶、山楂、赤小豆、扁豆、枇杷叶等。 气虚体质的人平时可以多吃红枣、小米粥等食物，有助于缓解身体的不适。痰湿气虚的症状有头晕乏力、气虚痰湿主要是嗜睡、肥胖、面色黄黑、口中粘腻感、胸闷、痰多甚至皮肤麻木，舌淡、苔白腻脉滑。要注意加强身体的防寒保暖，不要着凉。痰湿体质的患者也可以进行适当的针灸或者是按摩、理疗，都能够有效的去除体内的湿气。

女性痰湿体质，多数是由于脾胃虚弱、水谷运化障碍的原因导致的，所以所以调理的话： 第一，食物可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏米仁等熬粥喝。当然，平时不能吃太多生冷、黏腻的食物，尤其是冷饮、甜食以及油炸食品。第二，药物可以选择苍附导痰丸、参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、祛湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须等泡水喝。第三，平时还应该适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于祛湿健脾。

痰湿体质，我们最好吃一些健脾化湿的食物。 临床上或者日常生活当中，我们经常会用到一些山药、扁豆或者薏苡仁之类的。痰湿体质是我们在临床上经常会遇到的一种体质，其原因主要是由于感受外邪或者饮食失调，或者劳累过度，或者脏腑功能失调有关系。痰湿体质以后临床上会出现多种多样的症状，比如头晕、头胀、舌苔白腻或者黄腻、疲倦、乏力、腰酸、大便不成形等等，痰湿体质以后我们在饮食上要少食辛辣、刺激、油腻的食物。在药物调理方面，我们主要用一些健脾、化痰、除湿的药物，根据患者的情况选择不同的药物。

气虚痰湿体质，建议饮食要以清淡为主，常吃的食物可以选用海带、冬瓜、荷叶、山楂、赤小豆、扁豆、枇杷叶等。 气虚体质的人平时可以多吃红枣、小米粥等食物，有助于缓解身体的不适。痰湿气虚的症状有头晕乏力、气虚痰湿主要是嗜睡、肥胖、面色黄黑、口中粘腻感、胸闷、痰多甚至皮肤麻木，舌淡、苔白腻脉滑。要注意加强身体的防寒保暖，不要着凉。痰湿体质的患者也可以进行适当的针灸或者是按摩、理疗，都能够有效的去除体内的湿气。

湿热体质，不可以吃的东西有以下四类。 第一类，就是辛辣食物，辛辣油炸的这些东西是可以助火助湿的，所以是不能吃。 第二类，是我们中医上讲的发物不要吃，所谓的发物，包括一些狗肉、羊肉、鸡肉等，它可以把体内的一些毒血和热血散发出去；这一类的青菜类的发物也有很多，比如葱蒜等都具有这个作用。 第三类，就是指寒凉的东西，不要吃寒凉的东西，能够遏制阳气的运行，气不通，湿热就会郁结在体内而出现疾病。 第四个，就是指高脂肪类，这些食物在中医上被认为是食肥甘之品，容易再化生湿热。

湿热体质，可适当选用以下中药食疗进行药膳调理。 薏苡仁、大枣、茯苓、玉米须、白茅根、陈皮、山药、白扁豆、白术、黄芪、草果、丹参、地黄、干姜、甘草、枸杞子、昆布、桑葚、山楂、炒白果、白芍、当归、党参、杜仲、高良姜、荷叶、鸡内金、菊花、莲子、麦芽、芡实、人参、肉苁蓉、肉桂、熟地、益母草、泽泻、阿胶、艾叶、巴戟天、白豆蔻、白花、蛇白及、百合、白子仁、半夏、北沙、参补、骨脂、豆蔻、侧柏叶、川贝母、川芎、脆蛇、肤小麦、狗脊、骨碎补、桂圆、海马、旱莲草、红花、黄连、金银花等，可在医师指导下进行选用。

西药治疗病症速度较快，但是对于身体的各种损害相对而言比较大。中药虽然治本以调养为主，但是治疗速度却慢，很多患者也就会选择结合两者优点的药物中成药，服用后，达到治疗病症效果。 痰湿体质吃什么中成药比较好，一，含黄芪、防风、白术三味药物，二，含有龙胆草、黄芪、车前子的药材药物，三，使用平胃散和治疗病症，四，含有熟地黄、山茱萸、茯苓的药物。中成药的好处在于不用承担激素的风险，且在调理的基础上更有治疗的效果，因此，若有患者患上此类疾病，不妨尝试服用以上中成药治疗病症。

气虚痰湿体质常见的中成药有人参健脾丸，健脾丸，参苓白术丸，归脾丸，补中益气丸，四神丸，补脾益肠丸，附子理中丸，苍苓丸，二陈汤等。这种体质的人，要注意清淡饮食，少食用生冷刺激，辛辣油腻的食物，可服用一些健脾祛痰湿的中药或食物。常见的有党参，黄芪，白术，茯苓，薏仁，赤小豆，炒扁豆，山药，大枣，陈皮，半夏等。另外要注意少熬夜，多进行体育锻炼。