跑步要科学，合理适度才能减少对膝关节的损伤。跑步时要选择适合的场地跑道。同时，要穿戴适合的跑鞋，以减少对膝关节的应力损伤。
此外，跑步时也要注意适度，避免过于频繁。以免引起膝关节、软骨的损伤。患者出现膝关节损伤后。避免进行跑步锻炼。以免引起膝关节病变的加重。而患者需要积极的进行治疗干预，包括药物治疗以及物理治疗等。对于膝关节会有好处。
