脚底筋拉伤怎么办

脚底筋拉伤，我们一般的话三天之内通过冷敷、制动、抬高患肢，来减轻后期的一个炎症反应的作用，超过三天之后，我们给予热敷、制动、抬高患肢，加上部分消炎、消肿、活血化瘀的药物的辅助治疗，从而改善患者的症状。一般这种情况我们需要休养三周左右，避免后期造成慢性结膜炎，导致长期运动之后或者是运动量过大之后，出现慢性筋膜炎的疼痛症状的发生。