睡完觉颈椎疼是什么原因

睡完觉颈椎疼，通常的原因是由于颈后部以及肩背部的肌肉出现了紧张的劳损状态，而产生的肌肉微小损伤和身体代谢产物堆积而引起的症状。对于这种症状的处理，首先要避免不良的生活习惯。例如长时间低头和睡觉时枕过高的枕头以及睡觉时靠着床，或者是靠着枕头看书、看手机。这些都是长时间低头的一种表现。另外，还可以对于颈椎后部的肌肉进行热敷和拉伸来放松颈后部的肌肉。热敷可以采用热水袋或者是热盐袋。肌肉的拉伸可以参照网络斜方肌肌肉拉伸视频。