如果喝太多的酒，反而会加重湿气的症状，同时还会增加肠胃的负担。
在生活中可以多吃有去湿效果的食物来改善症状，比如吃赤小豆、红豆等食物。湿气，通常可以通过运动以及良好的饮食方式来调理。如果经常吃辣的食物，在生活中要注意调整。要在医生的指导下，服用有去湿效果的中成药来治疗，一般副作用是比较小的，临床常用的有参令白术散、四妙丸、清湿散湿毒清胶囊。另外还可以进行艾灸或者蒸桑拿，去除湿气。天气好，还要到户外晒太阳。
