晚上十点后锻炼好吗

在日常生活中，一般情况下，晚上十点以后锻炼身体是不利于身体健康的，是不好的。

因为晚上的时候，身体里面的各个器官趋于安静或者是休眠的状态，人身体是需要休息的。如果这个时候锻炼身体，容易导致身体里面各个组织出现了应激性亢奋的状态，不利于睡眠，会导致失眠症状的出现，要引起重视。当然，偶尔也有一些患者晚上锻炼以后更容易睡觉，这是属于特殊情况，不能够一概而论的。

所以，锻炼身体有利于身体健康，但也需要注意锻炼的时间和锻炼的强度，不恰当的锻炼方式是不利于身体健康的，要多注意这方面的问题。

如果身体出现了不舒服的临床症状，需要及时的检查治疗，以免延误病情。按时服用主管医生交代的药物，还需要根据相关的临床症状选择康复治疗措施，综合性的处理，这样治疗才有效果。