脖子睡觉扭筋了一动就疼怎么办

脖子睡觉扭筋了之后。一定要尽量多休息，减少肩颈部的过度活动，不要进行任何剧烈运动。

在疼痛部位可以外用扶他林乳膏、云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏、万通筋骨贴等等进行通络，消肿止痛治疗。也可以口服活血通络止痛的中药或者中成药，促进恢复，如大活络胶囊、活血舒筋汤、瘀血痹片等等。在局部还可以进行适当的热敷、按摩或者理疗，以起到舒筋通络的作用，如中药封包治疗、磁热疗法等等。一般的脖子扭筋，在经过专业治疗之后2到3周能够慢慢恢复。