锻炼可以去除体内湿气吗

通过锻炼是可以去除体内湿气的。

因为通过锻炼可以增加身体代谢，调节脾胃功能，顺畅全身气血。而且还可以排汗，有利于帮助排除体内的湿气。当然，还可以通过其他的方法调理。第一、药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、祛湿颗粒、四妙丸等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须等泡水喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷，黏腻的食物。尤其是冷饮甜食以及油炸食品。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子等熬粥喝。