备孕期间补充叶酸，可以预防胎儿神经管畸形。
一般来说，对于打算备孕的女性来说，在备孕前三个月就可以开始口服叶酸。一般情况下，补充叶酸的量是每天口服叶酸五毫克，对于一些存在叶酸代谢障碍的女性来说，口服叶酸的量是需要增加的，在备孕期间除了吃叶酸，在饮食方面还要适当的吃一些高蛋白质饮食，比如瘦肉、鱼虾、豆制品等，有利于保证营养元素的摄入，有利于备孕成功。
