年轻人腿抽筋什么原因引起的

年轻人腿抽筋通常是由于肌肉兴奋性升高而引起。

肌肉兴奋性升高，通常是由于身体内电解质出现相对紊乱，尤其在夏天大量出汗以及运动后大量出汗时，汗液中含有大量的电解质，包括钠、钾、钙、镁等电解质大量丢失，使得肌肉出现兴奋性升高。在这种情况下，首先在出汗时，应尽量补充功能性饮料，包括糖盐水和淡盐水，另外，在肌肉抽筋时，首先需要进行休息，使肌肉充分放松，随后可以通过热敷和反向拉伸来进一步缓解疼痛。在这里以小腿三头肌，也就是小腿肚为例，当肌肉出现痉挛后，可以在局部进行持续热敷后进行脚腕向上勾的反向拉伸，持续30秒左右，通常可以比较好的缓解肌肉疼痛。