中年女性胆固醇高怎样调理

中年女性胆固醇高调理方式包括：一、饮食控制，二、增加体力活动，三、口服药物，三者相互结合，才能更好地控制胆固醇。

另外胆固醇增高要看是哪一种胆固醇增高，如果是好的胆固醇增高，是对身体有好处的，不用进行控制，比如：高密度低脂胆固醇、HDL增高，不需要控制，如果坏的胆固醇增高，就是低密度低脂胆固醇，HDL增高，它是导致动脉粥样硬化的罪魁祸首，这个需要进行及时的控制和治疗，饮食控制包括少吃肥肉、动物内脏、猪油等富含饱和脂肪酸的食物，饱和脂肪酸广泛存在于肉蛋奶类当中，尤其是动物内脏类含量为最多，可以多吃蔬菜水果和菌藻类的食物，如魔芋、木耳、海带、洋葱、南瓜、地瓜等等，这些食品含有丰富的膳食纤维，有助于胆固醇的排泄，体力活动包括每天要有40分钟以上的柔和运动，例如慢跑、散步、游泳、太极拳、瑜伽等。口服降胆固醇的药物主要包括，辛伐他汀，阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等等。口服药物要定期进行肝肾功能和肌酶的复查。