腿锻炼后疼痛如何缓解

锻炼后疼痛可给予限制活动，充分的休息，局部使用热水袋进行热敷，口服非甾体消炎止痛药物，如扶他林、西乐葆等。锻炼后导致局部疼痛往往是由于肌肉韧带拉伤或者运动强度较大，肌肉韧带损伤，以及乳酸堆积所导致。在治疗上，以保守治疗为主。给予热水袋局部热敷，推拿按摩，限制活动，保持局部肌肉韧带放松，促进周围血液循环。疼痛较重者，可给予口服药物，必要时可使用利多卡因和糖皮质激素进行封闭注射。