例假不准怎么算孕周

例假不准，可以通过B超的经线来推算孕周，一般来说，胚芽的长度加6.5，是怀孕的周数。

怀孕的早期要通过检查明确妊娠，观察胎儿的发育情况，怀孕早期同时要补充叶酸片，叶酸片可以预防胎儿神经管畸形。怀孕期间要注意休息，避免劳累，避免接触有毒有害及放射性的物质。饮食上要加强营养，多吃新鲜的蔬菜和水果，多补充优质蛋白质，避免生冷、刺激、寒凉等食物的摄入。怀孕晚期要密切监测胎动的变化，胎动过少或过多的情况，需要及时的到医院就诊，评估是否存在宫内缺氧的情况。