睡觉可以不用枕头睡吗

睡觉不用枕头是不健康的。

一般建议枕头的高度是7到10厘米，病人可以根据自身的情况来选择。如果病人比较胖，那么可以选择适当高一点的枕头。瘦弱的患者可以选择矮一点的枕头。以睡下去与身体在同一水平线上为宜。我们正常人的脊柱有三个生理弯曲。颈椎的生理弯曲是向前的，如果不用枕头，时间长了会导致颈椎的生理曲度变直。而且患者不用枕头睡觉，那么对颈部弯曲的向上托扶的力量就消失了。会依靠颈部肌肉的收缩来产生这个力量。长时间以后会导致颈部肌肉的痉挛，肌肉酸痛。也会牵拉患者的头皮会出现头晕，头痛，还有耳鸣等现象。所以患者最好是用枕头。