肾气不足有什么办法

肾气不足，是中医的一个辩证证型，是由于人肾的功能活动下降，导致出现腰酸，脱发，阳痿，早泄，头晕乏力等一些表现。 在进行调理时，首先饮食方面有一些食物，可以起到很好的补肾作用，例如枸杞，韭菜，黑芝麻，狗肉或者是黑色的食物，比如黑豆，黑米或者是桑椹，动物的肾脏等，能起到很好的补肾的作用。另外，对于肾气不足的人群，也要养成良好的生活习惯，充足的睡眠，饮食有度，可以进行腰部的运动，脚心的按摩等。药物方面，可以用一些具有补肾气的药物，例如金匮肾气丸，在进行药物运用时，也要结合临床的舌脉进行辨证用药。对于肾气不足的人群，也要适当的节欲，如果说性生活过于频繁，也会加重肾虚的问题。

女人肾气不足可以吃羊肉滋补，功效：暖中补虚、补中益气、开胃健身、补益肾气、养肝明目。 冬虫夏草，具有补虚损、益精气、止咳化痰、补肺肾之功效。栗子，补肾气、强筋骨。鸽蛋汤，材料：鸽蛋、芦笋、熟火腿、水发香菇、味精、精盐各适量。功效：补益肾气，解疮毒、痘毒。材料：紫桂焖鸽，活鸽子、紫桂、西红柿、生菜、香菇、冬笋、猪油。功效：补肾益气。

严重肾气不足的情况，调理的话一般需要3到6个月或者更久的时间。 因为治疗这种虚证的话，不能用于大量的补药一起用。否则容易导致这种虚不受补的情况，容易导致临床上的副作用，常见的消化系统比如说腹胀腹痛这一类的。治疗这种虚证的话，需要缓补，就是说需要慢慢的进补。肾气不足的调理主要可以用这种针灸、推拿、理疗的方法，另外也可以根据患者的具体情况，用一些药物进行调理。临床上比较常用的补益肾气的药物，比如说五子衍宗丸这一类的药物，具有补肾的作用，临床治疗还是非常不错的。

女子肾气不足，治疗上当补肾助阳，可以以肾气丸进行治疗。 肾气丸由干地黄，山药，山茱萸，泽泻，茯苓，牡丹皮，桂枝，附子共同构成。一般以上述药物研为细末，炼蜜成丸配合服用，有补益肾之阳气不足的功效，常表现为腰痛脚软，小便不利，少腹拘急，舌淡而胖，脉虚弱等症，多是由于肾中阳气不足，水液代谢失常所致。方中地黄可以益精填髓，山茱萸补肝肾，山药健脾胃经，附子桂枝补肾助阳，茯苓健脾益肾，泽泻利湿去浊，丹皮清降相火，诸药合用，可以缓解肾气不足导致的诸证。

肾气不足可以吃的中药有补气的，或者补肾的一些中药，比如黄芪，山药，枸杞，牛膝，肉苁蓉，威灵仙等等。 但是也应在医生的指导下来喝中药，自己不要盲目的吃中药，另外，也要注意休息，充足的睡眠和规律的饮食。另外，还有运动，在运动中来提高自身的免疫力和抵抗力，来补充自身的肾气和阳气。也可以运用中医的传统疗法，例如针灸，推拿，按摩和艾灸，拔罐等等这些手段来提高自身的抵抗力，补充肾气。

气血两虚的患者容易出现乏力，面色无华，疲劳，没有精神等症状，而肾气不足的患者容易出现腰膝酸软，乏力，小便异常等症状。对于气血虚弱问题的患者，可以给予补气血的药物来调理，而肾气不足的患者可以给予补肾的药物来进行调理。如八珍丸，补气养血丸，十全大补丸，玉屏风颗粒，补中益气丸等等。平时饮食可以多吃一些热性的食物，比如桂圆，大枣，建议合理安排自己的生活及工作，切记不易劳累，以免增加心理负担，不利于身体健康的恢复。

肾气不足的患者可以通过平时服用补肾气的药物来进行补充，也可以在平时吃一些补肾气的食物。 比如说韭菜，大枣，阿胶，枸杞，赤小豆，山药，薏米等等食物能够有效的帮助改善肾气不足，改善症状。最主要在平时要避免吃刺激辛辣油腻的食物，也不要频繁的手淫，也不要过度的性生活。还需要保持局部的卫生，勤清洗勤换衣，勤洗衣物。最主要在平时就是不要熬夜，也可以多做一些体育运动，能够有效的增加身体的抵抗力。

患者肾气不足，恢复的时间一般比较漫长，至少一个月以上。 在临床上肾气不足进行补益，应该每天少量，坚持长时间的维持用药，才能够使肾脏能够得到有效的补益，使身体得到恢复。长用于补充身体的药物有金匮肾气丸、右归丸，以及通过药材来泡酒、泡水口服，都可以调整的肾气。像通过鹿茸泡酒，还有冬虫夏草泡水喝都可以。临床上对于肾气不足，除了应用药物之外，适当的通过运动、饮食进行综合调养。生活作息也应该规范起来，包括不能熬夜，节制性生活，或者严重的肾虚，需要绝对的禁欲。

男人肾气不足的症状有以下几点：第一就是性生活的方面，男性会出现阳萎、角色性生活质量下降，第二就是周身症状，就是怕冷，盗汗、出虚汗、头晕、耳鸣、肢体酸软、四肢发冷、失眠。第三就是泌尿方面的，男性出现尿频、尿急、尿等待、小便清长。第四、就是情绪方面的，容易出现暴躁、易怒、烦躁、焦虑，甚至有的患者就是会出现抑郁症，并不是男性肾气不足的表现，可以在工作方面的工作没有热情、激情、缺乏自信。第六就是肾气不足，会出现记忆力下降、注意力不集中、精力不充足的增长，所以一般就是如果有肾气不足，需要及时到医院检查清楚，根据情况进行调理改善。

中气不足和肾气不足的区别主要在于临床表现不同。 中气不足，患者主要表现为面色萎黄、少气懒言。也就是经常腹泻，久泻会导致脱肛、乏力、肌肉消瘦。甚至会有吐血的表现。妇女月经过多、白带清晰、小便淋漓不尽，或者尿液像米泔水一样，舌质淡、脉弱。肾气不足患者主要表现是腰膝酸软、耳鸣、眩晕健忘。或者小便失禁，女子带下清稀、面色恍白、气短乏力，舌质淡胖有齿印、苔薄白。