气阴两虚的食物调理，可以吃一些黑芝麻、乌鸡、红薯、牛肉、兔肉等，也可以通过中药配合食物来煮粥调理。
例如，乌鸡枸杞山药粥、人参百合粥等。另外，在生活上要注意休息，避免过度劳累熬夜，要适当的运动。气阴两虚在临床很常见，主要原因是性生活不节制，也就是纵欲过度，性生活过于频繁，导致人体气运大量耗伤，而出现气阴两虚的症状。另外，如果长时间的熬夜，加班作息不规律，也会导致人体肠道功能紊乱，对营养的吸收变差而出现阴阳虚的状态。
