孕早期早餐吃什么好

孕期早餐方面并没有严格的限制，坚持高蛋白、易消化以及高纤维的原则就可以了。

孕妇早上起来时可以吃一些全麦面包，同时可以配一些牛奶以及鸡蛋，也可以吃一些豆制品、蔬菜或者瘦肉，合理的早餐对于孕妇来说非常重要。怀孕早期很多人胃口不是很好，孕早期早餐可以多吃点蔬菜和水果，其中富含有丰富的维生素以及矿物质。孕妇们可以根据自己的口味来搭配一些蔬菜和水果来食用，可以选择紫甘蓝、小番茄、苹果、梨子或者水蜜桃等水果，做一些蔬菜沙拉或者水果沙拉，就是特别营养、健康的一种饮食方式。怀孕初期，多吃一些富含植物纤维素的粗粮和杂粮，也是特别有好处的，比如我们每天早餐的时候吃1到2片全麦面包，或者喝一碗小米粥，就可以获取到很多的营养。