腰扭伤了用护腰带有用吗

腰扭伤了用护腰带是有作用的，起到固定保护腰部作用，让腰部肌肉、韧带放松，对腰部扭伤的恢复是有帮助的。

在腰部扭伤以后需给予充分的休息，卧床休息，局部热水袋进行热敷、烤灯照射、推拿、按摩来促进周围的血液循环，利于恢复。疼痛适当缓解后，可佩戴腰围固定保护，起到限制活动，保护损伤的作用。如果疼痛较重，可给予口服非甾体消炎止疼药物、外用活血化瘀膏药，等待疼痛缓解后，需加强腰背部肌肉、韧带锻炼，以慢跑、游泳、俯卧撑、单双杠等锻炼为主，日常生活中也需注意避免长时间的久坐、弯腰，避免弯腰搬重物等。