20岁脚抽筋一般考虑三方面的原因。一、缺钙；二、过度疲劳；三、受凉。对于缺钙，要好好吃饭；可另外补充钙剂，如迪巧或醋酸钙胶囊或钙尔奇等。关于过度疲劳，注意避免剧烈、频繁的活动、劳动，要劳逸结合，关于受凉，要注意防寒保暖，晚上睡觉前可泡脚。
