肚子寒气重吃什么调理

寒气重可以吃一些温阳散寒的药物或者食物，常见的有羊肉、生姜、当归、枸杞、龙眼肉、桂圆、肉蔻、吴茱萸、丁香、小茴香、花椒等都有很好的驱寒气的作用。

另外，每天晚上可以用生姜，艾叶等泡脚，泡30分钟左右，达到微微出汗的目的即可，水温不可太过，防治大汗。另外要注意多进行体育锻炼，可选择爬山、骑自行车、游泳等有氧运动。饮食上要注意少食用生冷的水果，蔬菜等。