吃完东西以后，最好是1到2小时以后再睡觉。
刚吃完饭以后胃的内容物会增加，如果患者的贲门口松弛，很容易引起胃酸的反流，长此以往会形成胃食道反流病的症状。并且还很容易导致患者出现血脂增高的现象。吃完饭以后马上睡觉，人体进入睡眠状态之后，新陈代谢就会减慢，食物中的热量会逐渐的变为脂肪堆积，从而导致发胖以及血脂高的现象。在吃完饭以后可以进行适量的活动，比如散步或者是站立、做家务等体力劳动，但注意不要剧烈运动。
