腰酸背痛怎么快速缓解

腰酸背痛，通常情况下是由于久坐久站持续弯腰所导致的肌肉筋膜的疲劳所产生的无菌炎症。那么，通常情况下，我们需要给与定时改变姿势，每半小时调整一次，局部给予热敷或者是冷敷，非甾体抗炎药物以及活血化瘀药物的口服，通常5到7天可以明显缓解。

如果局部温度较高，通常给予冷敷，每次10到15分钟，一天3到4次。如果局部温度正常，通常给予热敷时间同冷敷一样。如果长时间不缓解，那么我们需要去医院做腰椎的磁共振检查以及x光片检查以判断其具体病因是否是由于腰椎间盘突出症所引起，如果轻度的，通常我们给予绝对卧床三周甘露醇加地塞米松加营养神经药物治疗，严重的可能需要行手术治疗，微创或者人工椎间盘置换手术。