孕妇月子餐适合吃什么

孕妇月子餐，适合吃有营养的食物。

适合吃富含优质蛋白的食物，如瘦肉，鸡肉，鱼肉，鸡蛋，牛奶等。还可以多喝汤水，例如，多喝鲫鱼汤，鲤鱼汤，八爪鱼汤，丝瓜鲢鱼汤，木瓜通草汤，花生猪蹄汤，海带排骨汤，羊肉汤，鸡汤等，都是有催乳的作用，能使乳汁分泌增多。还可以多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素与预防便秘。多喝温开水。可以吃花生，核桃，瓜子等坚果。