50岁左右腿抽筋咋回事

抽筋一般是受凉或缺钙引起的肌肉痉挛，偶尔一次的抽筋一般是受凉引起的肌肉痉挛，或者是突然剧烈运动之后，体内电解质紊乱，从而产生了肌肉的痉挛。如果是频繁反复的抽筋，这种一般是缺钙引起的肌肉痉挛，建议先到当地的医院测一个微量元素。

确定是由缺钙引起的，可以适当补充一些钙剂，但是补充钙剂的同时一定要多饮水，这不仅有利于促进钙代谢与吸收，同时也不会增加肾脏的负担，引起肾结石的发生。需要适当的适度的补充一些维生素含量高的食物，蔬菜水果，平时注意保暖，不要受凉，适度的参加一些体育运动锻炼，增强个人体质。