产后一年盆底肌修复还有效吗

产后一年盆底肌修复大部分是有效果的。

一般情况下，最好的时间是在产后42天到半年之内，这个时期叫做黄金期，如果说在黄金期内进行盆底的修复效果是相对来说最好的，半年以及到生完宝宝之后一年半的时间，叫做理想期，又叫做有效期，也就是说，在这个时间之内可以适当的给予盆底功能的治疗，同时一定要注意，如果说是已经错过了黄金期以及理想期。在一年半之后也可以考虑给予盆底功能的治疗，也是有一定的效果的，但是效果可能相对来说差一些，如果说生完宝宝之后一定要注意及时的给予盆底功能的治疗。而且一定要注意，尽量的适当的休息，避免久蹲久站久坐，避免长时间的一个姿势，一般情况下，避免应用收腹带，同时一定要注意避免增加腹压的动作，比如说慢性的咳嗽以及便秘等等，一般情况下，建议以休息为主，但不能绝对地卧床休息。