平板支撑伤腰椎吗

临床中患者合理的进行一些平板支撑锻炼是不会伤到腰椎的。

并且合理的锻炼对于腰椎的稳定性，腰背部肌肉的力量还有一定的提升作用，患者应当适度的采用一些腰背肌的训练，可以防止腰部退行性病变出现，特别是对于腰肌劳损，腰背肌筋膜炎等情况也有一定的改善作用，患者平时也要注意，减少久坐、弯腰、重体力劳动，寒冷刺激等因素，在运动锻炼时也要注意适量，避免引起损伤，患者平时可以辅助以腰部理疗、牵引、推拿、按摩手法等治疗手段，能够更好的使腰椎生理曲度恢复，降低对椎间盘的压力，防止腰椎病变加重。