手脚发凉，一般是由于阳气不足所导致的。
阳气虚弱，不能够温煦机体末梢循环血变差，就会出现手脚发凉的情况。在饮食上可以多吃一些羊肉、狗肉、河虾、生姜、枸杞、肉桂、茴香、韭菜、核桃等食物，另外可以每天晚上用热水来泡脚，可以在水里适当的加上生姜或者艾叶有更好的温阳散寒的效果。同时，阳虚的患者平时要养成良好的生活习惯，要注意保暖，避免着凉感冒。要保证规律的生活作息，保证充足的睡眠时间，可以适当的锻炼身体，运动要适度，不宜出汗。
