爬完山小腿肚疼怎么缓解

剧烈运动以后，引起小腿位置出现酸胀疼痛不适，主要是通过口服药物治疗、热敷、推拿、按摩等方式进行，缓解局部肌肉劳损，微循环功能障碍情况。

爬完山小腿肚出现疼痛情况，主要是考虑骤然增加活动或运动过量，导致出现肌肉相应的劳损，微循环障碍，或者出现乳酸堆积的情况，引起局部肌肉出现缺血缺氧症状。有些严重的可以导致出现痉挛，需要及时制动休息，热敷改善微循环，避免过度挤压刺激引起疼痛症状加重，循序渐进活动，劳逸结合。