气血虚肝火旺的人群，可以先从饮食上进行调理。日常生活中，可以多吃一些具有降肝火、补气虚的食物。例如可以喝菊花茶、茉莉花茶、百合花茶。这些食物都具有降火的作用，能够有效的改善肝火旺的症状。
气虚在日常生活中可以多吃一些山药、茯苓、党参等等，这些中药材都能够很好的缓解气虚症状。另外，要注意休息，保证愉悦的心情。脾气要保证不急不躁，避免发火，抑郁。适量的增加运动，规律作息避免熬夜。
