久坐会引起什么疾病

久坐，通常会引起腰部肌肉劳损、胸背部肌肉劳损，以及腰椎间盘突出等一系列疾病。

因此，对于久坐的人群首先需要避免尽量避免久坐，以及久站，同时还应在无法避免久坐时，进行腰围的佩戴来给予腰部辅助支撑，其次就是要定期进行腰背部肌肉的放松，以缓解久坐时导致的腰部肌肉持续收缩而引起的劳损。进行放松时，首先可以通过热敷。热敷采用的方法为用55度左右的热水袋在腰部进行持续热敷15分钟，随后需要参照网络腰背部肌肉拉伸教程，在热敷后进行拉伸，可以比较好的缓解腰部肌肉劳损的状态。