孕妇要吃啥子孩子才有营养

孕妇要吃蛋白质丰富的食物，孩子才有营养.在怀孕期间由于胎儿也需要摄取妈妈的营养，因此孕妇要加强营养，在怀孕早期，最主要需要补充叶酸，叶酸能够预防它出现神经系统的畸形，另外，在怀孕期间要多吃蛋白质丰富的食物，比如牛肉、羊肉、瘦的猪肉、鸡蛋等等，还要注意多吃新鲜的蔬菜和水果，补充体内的各种维生素，避免挑食，在饮食方面不要吃特别甜的食物，不要喝特别甜的饮料，容易出现孕期糖尿病，导致胎儿过大，阴道分娩困难，另外，如果有贫血，要多吃含铁丰富的食物比较好。