髌骨不稳能自愈吗

髌骨不稳应该不会自愈的。

但是如果非常轻度的髌骨不稳，单纯的髌骨稍微有点倾斜或者外侧高压，这些情况可以通过各种不同的锻炼方式来增强肌肉力量，改善髌骨部位的状态。如果在直腿抬高的过程中，从20度到0度的过程中，髌骨处于锁定状态，这时锻炼股内侧肌的力量是比较好的。所以说，经常锻炼直腿抬高可能会让髌骨整个的肌肉力量更好，髌骨向外侧脱位的情况会减少，髌骨外倾或者轻度不稳，就不会发生症状，没有症状的髌骨不稳不需要其他的治疗。