经常做蹲起有什么效果

在日常生活中，经常做蹲起的活动锻炼，可以锻炼下肢的肌力，也可以活动改善一下，下肢关节的活动度或者是灵敏度。

当然，经常做蹲起活动锻炼的治疗，还是要注意锻炼的时间和锻炼的频率。如果做蹲起的时间比较长，或者是做蹲起这种活动锻炼的速度比较快，也容易导致下肢关节周围韧带肌腱的劳损或者是拉伤方面的问题。过犹不及，要多注意这方面的问题。如果出现了下肢关节不舒服方面的临床症状，需要及时的检查治疗，以免延误病情。要按时服用主管医生交代的药物，药物治疗是基础，药物治疗是不能少的。在药物治疗的基础上，还需要根据相关的临床症状选择康复治疗措施，综合性的处理，及时的治疗，尽量的改善临床症状。要注意身体的防风保暖，不要直接吹空调吹风扇，尽量不要受凉，要及时处理才行。