痰湿重的人吃什么食物好

痰湿重的人通过食疗的话，可以多吃温热性的食物。

比如葱姜蒜等，在饮食上可以吃辛辣的食物，辛辣的食物有助于气血运行可以除湿。在中医上把人体的津液分为四类，分为水、饮、湿、痰，这四个逐渐加重，水是正常的人体的津液，而湿还有痰，则是病理性的。，二种的增多会导致阳气运行不畅，滞于机体就会表现为肢体重着无力，乏力倦怠。平常可以多进行体育锻炼，比如跑步、游泳、跳绳。另外，饮食上还要多吃温热的食物，不要吃冷饮和凉饮。